당뇨병(당뇨병)은 복잡한 질환이며 당뇨병에는 다양한 유형이 있습니다.여기서는 여러분이 알아야 할 모든 것을 안내해 드립니다.
당뇨병에는 1형, 2형, 임신성 당뇨병(임신 중 당뇨병)의 세 가지 주요 유형이 있습니다.
제1형 당뇨병
제1형 당뇨병은 신체가 인슐린을 생성하는 것을 중단시키는 자가면역 반응(신체가 실수로 자신을 공격함)으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다.당뇨병 환자의 약 5~10%가 제1형 당뇨병을 앓고 있습니다. 제1형 당뇨병의 증상은 흔히 빠르게 나타납니다.일반적으로 어린이, 청소년, 젊은 성인에게서 진단됩니다.제1형 당뇨병이 있는 경우, 생존하려면 매일 인슐린을 투여해야 합니다.현재 제1형 당뇨병을 예방하는 방법을 아는 사람은 아무도 없습니다.
제2형 당뇨병
제2형 당뇨병의 경우 신체가 인슐린을 잘 사용하지 못하고 혈당을 정상 수준으로 유지할 수 없습니다.당뇨병 환자의 약 90~95%가 제2형 당뇨병을 앓고 있습니다. 당뇨병은 수년에 걸쳐 발병하며 일반적으로 성인에서 진단됩니다(그러나 어린이, 청소년, 젊은 성인에서는 점점 더 많이 진단됩니다).아무런 증상이 나타나지 않을 수도 있으므로 위험할 경우 혈당 검사를 받는 것이 중요합니다.제2형 당뇨병은 체중 감량, 건강한 음식 섭취, 활동적인 생활 등 건강한 생활 방식의 변화를 통해 예방하거나 지연시킬 수 있습니다.
임신성 당뇨병
임신성 당뇨병은 당뇨병을 앓은 적이 없는 임산부에게서 발생합니다.임신성 당뇨병이 있는 경우 아기에게 건강 문제가 발생할 위험이 더 높을 수 있습니다.임신성 당뇨병은 일반적으로 아기가 태어난 후에 사라지지만 나중에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 증가합니다.귀하의 아기는 어린이나 청소년기에 비만을 겪을 가능성이 더 높으며 나중에 제2형 당뇨병에 걸릴 가능성도 더 높습니다.
당뇨병의 증상
다음과 같은 당뇨병 증상이 나타나면 담당 의사에게 혈당 검사를 받으십시오.
● 소변을 많이 보고, 밤에 자주 봅니다.
● 갈증이 심하다
● 노력하지 않고도 체중 감량
● 매우 배가 고프다
● 시야가 흐릿함
● 손이나 발이 마비되거나 따끔거립니다.
● 매우 피곤함을 느낀다
● 피부가 매우 건조한 경우
● 천천히 낫는 상처가 있는 경우
● 평소보다 감염자가 많아졌습니다.
당뇨병 합병증
시간이 지남에 따라 혈액에 포도당이 너무 많으면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.
체액량의 변화, 조직의 부종, 눈의 혈관 손상으로 인한 안질환
신경 손상과 발로의 혈류 감소로 인해 발생하는 발 문제
잇몸 질환 및 기타 치아 문제. 타액의 혈당량이 높으면 입안에서 유해한 박테리아가 자라는 데 도움이 되기 때문입니다.박테리아는 음식과 결합하여 플라크라고 불리는 부드럽고 끈적한 막을 형성합니다.플라크는 설탕이나 전분이 포함된 음식을 섭취함으로써도 발생합니다.일부 유형의 플라크는 잇몸 질환과 구취를 유발합니다.다른 유형은 충치와 충치를 유발합니다.
혈관과 심장 및 혈관을 제어하는 신경의 손상으로 인해 발생하는 심장 질환 및 뇌졸중
신장 혈관 손상으로 인한 신장 질환.당뇨병을 앓고 있는 많은 사람들에게서 고혈압이 발생합니다.신장에도 손상을 줄 수 있습니다.
신경 및 산소와 영양분으로 신경에 영양을 공급하는 작은 혈관의 손상으로 인해 발생하는 신경 문제(당뇨병성 신경병증)
신경 손상과 생식기 및 방광의 혈류 감소로 인해 발생하는 성적 및 방광 문제
피부 상태 중 일부는 작은 혈관의 변화와 혈액 순환 감소로 인해 발생합니다.또한 당뇨병 환자는 피부 감염을 비롯한 감염에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
당뇨병 환자에게는 어떤 다른 문제가 있을 수 있나요?
당뇨병이 있는 경우 혈당 수치가 매우 높거나(고혈당증) 매우 낮거나(저혈당증) 주의해야 합니다.이러한 일은 빠르게 일어날 수 있으며 위험해질 수 있습니다.원인 중 일부에는 다른 질병이나 감염 및 특정 약물이 포함됩니다.적절한 양의 당뇨병 약을 복용하지 않은 경우에도 발생할 수 있습니다.이러한 문제를 예방하려면 당뇨병 약을 올바르게 복용하고 당뇨병 식단을 따르며 정기적으로 혈당을 확인하십시오.
당뇨병을 안고 살아가는 방법
당뇨병을 앓고 있으면 압도당하고, 슬프고, 화가 나는 느낌이 드는 것이 일반적입니다.건강을 유지하기 위해 취해야 할 조치를 알고 있지만 시간이 지남에 따라 계획을 고수하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.이 섹션에서는 당뇨병에 대처하고, 잘 먹고, 활동적으로 활동하는 방법에 대한 정보를 제공합니다.
당뇨병에 대처하십시오.
● 스트레스는 혈당을 올릴 수 있습니다.스트레스를 낮추는 방법을 알아보세요.심호흡, 정원 가꾸기, 산책하기, 명상하기, 취미 활동하기, 좋아하는 음악 듣기 등을 시도해 보세요.
● 기분이 좋지 않으면 도움을 요청하세요.귀하의 우려 사항을 들어줄 정신 건강 상담사, 지원 그룹, 성직자, 친구 또는 가족이 귀하의 기분을 나아지게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
잘 먹다.
● 담당 의료팀의 도움을 받아 당뇨병 식사 계획을 세우십시오.
● 칼로리, 포화지방, 트랜스지방, 설탕, 소금 함량이 낮은 식품을 선택하십시오.
● 통곡물 시리얼, 빵, 크래커, 쌀, 파스타 등 섬유질이 더 많은 음식을 섭취하십시오.
● 과일, 야채, 통곡물, 빵, 시리얼, 저지방 또는 탈지유, 치즈 등의 식품을 선택하십시오.
● 주스나 일반 탄산음료 대신 물을 마시세요.
● 식사 시 접시의 절반은 과일과 채소로 채우고, 4분의 1은 콩이나 껍질을 제거한 닭고기나 칠면조 고기와 같은 지방이 적은 단백질로 채우고, 4분의 1은 현미나 통밀과 같은 통곡물로 채우세요. 파스타.
활동적으로.
● 일주일 중 대부분의 날에 더 활동적이 되도록 목표를 설정하세요.하루 3번, 10분씩 천천히 산책을 시작해 보세요.
● 일주일에 두 번씩 근력을 키우는 운동을 하세요.스트레치 밴드를 사용하거나, 요가를 하거나, 정원 가꾸기(도구를 사용하여 땅을 파고 심기), 팔굽혀펴기를 시도해 보세요.
● 식사 계획을 활용하고 더 많이 움직여 건강한 체중을 유지하거나 유지하세요.
매일 무엇을 해야 할지 알아두세요.
● 기분이 좋을 때에도 당뇨병 및 기타 건강 문제에 대한 약을 복용하십시오.심장마비나 뇌졸중을 예방하기 위해 아스피린이 필요한지 의사에게 문의하십시오.약을 구입할 여유가 없거나 부작용이 있는 경우 의사에게 알리십시오.
● 발에 상처, 물집, 붉은 반점, 부어오름이 있는지 매일 확인하십시오.궤양이 사라지지 않으면 즉시 담당 의료팀에 전화하십시오.
● 매일 양치질과 치실을 사용하여 입과 치아, 잇몸을 건강하게 유지하세요.
● 담배를 끊으세요.금연을 위해 도움을 요청하세요.1-800-QUITNOW(1-800-784-8669)로 전화하세요.
혈당을 추적하십시오.하루에 한 번 이상 확인하는 것이 좋습니다.혈당 수치를 기록하려면 이 책자의 뒷면에 있는 카드를 사용하십시오.이에 대해 담당 의료팀과 반드시 상의하십시오.
● 의사의 지시가 있을 경우 혈압을 확인하고 기록해 두십시오.
담당 의료팀과 상담하세요.
● 당뇨병에 관해 궁금한 점이 있으면 담당 의사에게 문의하세요.
● 건강상의 변화를 보고하십시오.
취할 수 있는 조치
● 식사 시 접시의 절반은 과일과 채소로 채우고, 4분의 1은 콩이나 껍질을 제거한 닭고기나 칠면조 고기와 같은 지방이 적은 단백질로 채우고, 4분의 1은 현미나 통밀과 같은 통곡물로 채우세요. 파스타.
활동적으로.
● 일주일 중 대부분의 날에 더 활동적이 되도록 목표를 설정하세요.하루 3번, 10분씩 천천히 산책을 시작해 보세요.
● 일주일에 두 번씩 근력을 키우는 운동을 하세요.스트레치 밴드를 사용하거나, 요가를 하거나, 정원 가꾸기(도구를 사용하여 땅을 파고 심기), 팔굽혀펴기를 시도해 보세요.
● 식사 계획을 활용하고 더 많이 움직여 건강한 체중을 유지하거나 유지하세요.
매일 무엇을 해야 할지 알아두세요.
● 기분이 좋을 때에도 당뇨병 및 기타 건강 문제에 대한 약을 복용하십시오.심장마비나 뇌졸중을 예방하기 위해 아스피린이 필요한지 의사에게 문의하십시오.약을 구입할 여유가 없거나 부작용이 있는 경우 의사에게 알리십시오.
● 발에 상처, 물집, 붉은 반점, 부어오름이 있는지 매일 확인하십시오.궤양이 사라지지 않으면 즉시 담당 의료팀에 전화하십시오.
● 매일 양치질과 치실을 사용하여 입과 치아, 잇몸을 건강하게 유지하세요.
● 담배를 끊으세요.금연을 위해 도움을 요청하세요.1-800-QUITNOW(1-800-784-8669)로 전화하세요.
● 혈당을 추적하십시오.하루에 한 번 이상 확인하는 것이 좋습니다.혈당 수치를 기록하려면 이 책자의 뒷면에 있는 카드를 사용하십시오.이에 대해 담당 의료팀과 반드시 상의하십시오.
● 의사의 지시가 있을 경우 혈압을 확인하고 기록해 두십시오.
담당 의료팀과 상담하세요.
● 당뇨병에 관해 궁금한 점이 있으면 담당 의사에게 문의하세요.
● 건강상의 변화를 보고하십시오.
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게시 시간: 2022년 4월 9일