당뇨병 자체는 무서운 것이 아니다?

만성질환인 당뇨병은 그 자체로는 특별히 무서운 것이 아니지만, 오랫동안 혈당을 효과적으로 조절하지 않으면 당뇨병성 심장병, 당뇨병 신장병 등 심각한 합병증을 일으키기 쉽습니다. 이러한 합병증은 발생 가능성이 높습니다. 생명의 안전을 위협합니다.당뇨병 환자의 경우 혈당 조절과 더불어 합병증 예방에도 주의를 기울여야 한다.합병증의 발생을 더 잘 예방하려면 다음 사항을 잘 수행해야 합니다.
체중을 감량하면 당뇨병 합병증을 예방할 수 있나요?
당뇨병 환자가 체내에 지방이 너무 많이 축적되면 지방의 소비 능력이 감소하고, 이러한 과잉 지방이 혈관벽에 부착되어 혈관 막힘, 동맥 경화증 및 기타 문제를 일으키기 쉽고 이로 인해 뇌 질환이 발생하게 됩니다. 경색, 심근경색 및 기타 심각한 질병.이러한 심뇌혈관질환은 발생 시 사망에 이를 가능성이 높습니다.따라서 체중 감량은 당뇨병 합병증을 예방하고, 체지방을 감소시키며, 체중을 표준 범위 내로 유지하고, 많은 만성 질환의 발병률을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병 합병증을 예방하려면 다음 사항을 잘 실천해야 합니다.
1. 안정적인 혈압
당뇨병 환자는 혈당이 높고 혈중 당과 지방 함량이 높아 혈압이 상승하기 쉽고, 고혈압은 당뇨병의 합병증인 일련의 심혈관 질환을 일으키기 쉽습니다.당뇨병 환자의 경우 혈당을 안정시키는 것 외에도 혈압을 안정시켜 합병증을 예방하는 것이 좋습니다.당뇨병 환자는 혈압을 수은주 130/80밀리미터 정도로 조절해야 합니다.혈압이 너무 높으면 혈압을 조절하기 위해 항고혈압제를 복용해야 합니다.
2. 담배와 술을 끊으세요
담배에 함유된 타르, 니코틴 등 유해물질은 폐에 손상을 주어 폐질환을 유발할 뿐만 아니라, 인슐린의 작용을 방해하여 혈당 소모가 부족해지고 혈당이 상승하게 됩니다.알코올에 함유된 에탄올은 인체에 섭취된 후 지방으로 전환되어 비만을 악화시키고 알코올이 분해될 때 혈당을 증가시킵니다.흡연이나 음주에 관계없이 혈당의 안정성에 도움이 되지 않습니다.그러므로 당뇨병 환자는 흡연과 음주를 중단하는 것이 좋습니다.
3. 운동량을 늘리세요
당뇨병 환자의 경우 평소에 더 많은 운동을 하면 체중 감량, 체중 조절, 체내 지방 함량 감소뿐만 아니라 혈당 소비 증가 및 체내 혈당 함량 감소에도 도움이 됩니다.당뇨병 환자의 경우 식후 30분 정도 운동을 하고, 매회 30분 정도 운동을 하여 혈당 감소 목표를 달성하는 것이 가장 좋습니다.장과 위장에 손상을 주지 않도록 식사 후에는 무리한 운동을 하지 않는 것이 좋다.탁구를 치거나 산책을 하는 등 간단한 활동을 선택할 수 있습니다.
4. 당뇨병 모니터링
당뇨병 환자의 경우 빠른혈당 측정기/정밀 혈당측정기/중국 혈당 측정기언제 어디서나 집에서 혈당을 모니터링하는 데 도움이 되며, 식사 전후 언제든지 혈당을 측정할 수 있습니다.동시에 혈당 증가 추세를 감지하고 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 메모리 기능도 있습니다.올바른 혈당 측정기를 선택하는 것이 특히 중요합니다.다음으로, SEJOY는 귀하의 관심을 불러일으킬 수 있도록 선택할 수 있는 고품질 혈당 측정기를 여러 개 보유하고 있습니다.